近年來，隨著生活壓力的增大，快節奏的生活總是讓人顯得萬分疲憊，經常性的加班導致頭暈腦脹、肝火旺盛，影響整個人上班的狀態。

其實頭痛引起的方麵也有很多種，睡眠不足和精神壓力都有可能導致，吃藥隻能說是緩解疼痛並不能從根本上解除問題，今天哈妹給大家推薦一款養生湯——天麻乳鴿湯。

天麻是名貴的中藥材，其根莖入藥可以治療頭暈炫目、肢體麻木、小兒驚風等症，入湯味美香醇，療效更溫補。

配料:

鴿子2隻、天麻1塊、枸杞8克、水適量、薑6片

烹飪步驟:

1.將天麻衝洗幹淨浸泡24小時。

2.鍋裏添加適量的水，再把浸泡的天麻上鍋蒸1小時。

3.鴿子去除內髒衝洗幹淨剁成小塊。

4.鍋裏添加適量的水放入3片薑，鴿子焯水撈出來備用。

5.蒸好的天麻切成片備用。

6.燉鍋置水放入鴿子，薑片，天麻，用大火燒開轉中火慢慢燉。

7.這個時間準備枸杞衝洗幹淨備用。

8.燉至鴿子軟爛放入枸杞。

9.添加適量的鹽再燉上5分鍾。

10.共燉時間約1個半小時左右。這是已燉好的湯。

大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點讚、評論

轉發關注香哈菜譜（xiangha100）每天為您分享各種美食，簡單又易做喲

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。